neděle 10. prosince 2017

Jak je to s tím mojím běháním ?

Tři měsíce jsem hnila. Bolely mě svaly už během vstávání a na stařeckou ztuhlost se to svádět ještě nedalo. Chvíli mi trvalo, než jsem přišla na to, co s tím.
Sauna , hořčík a 1-2 dl červeného vína. ( s tím mým cyklem, bych se nedivila, kdybych byla chudokrevná). Konečně jsem zase ve formě.

Dnes hodina cvičení. Nepředstavujte si nic sofistikovaného . Spoustu cviků uzpůsobuju hudbě. Každopádně u toho vypadám jako blázen. Takže není o co se podělit.

Všechno co dělám mě buď musí bavit
 a nebo pokud mě nebaví( třeba dělat výkresy na nábytek ) - udělám všechno proto, aby mi  bylo u toho příjemně.

Základ je hudba , jídlo nebo dobré pití.


Těžké je hnít vedle D. Každý den běhá . O víkendech i v horách. Jen tak si přeběhne tři hory za dvě hodiny a vůbec nevypadá, že by po tom měl umřít.

Tady tip na hudbu, aby se Vám cvičilo, pracovalo, uklízelo hezky.











3 komentáře:

Alena V. řekl(a)...

To je super!
Aj ja behám...autisti, rekonštrukcia nášho domu, som po 55 rokoch...:-)

VLNOVKA řekl(a)...

Jo, jo, běhání jenom zdar! Jenom... U mě taky ve vlnách! :-) Hezký advent, Soni!

Anonymní řekl(a)...

Zatím běhám velice nepravidelně, ale hudební povzbuzení mě dostalo..už se těším na běžící ráno:-) Pecka!
Díky.
S.