neděle 29. srpna 2021

Neděle

- točení 70 hrnků  ( do Kunštátu)

- rychlý  oběd co dům dal 

- úklid celého vrchního patra ( největší nepořádek dělám v domě já)

- čtyři pračky ( sušička je vynález !)

 Dan vysál a jel nakoupit. 

-  glazování 60 hrnků

Osm večer. Dám si sprchu a budu trénovat angličtinu u Přátel.

Všechna vaše doporučení ohledně vzdělávání jsem si vzala k srdci. Mám simultánní knihy, koukám na filmy s anglickými titulky, zpátky na duolingo. 

Už jsem měla napsané tři příspěvky...

...a pokaždé smazala.  Něco o módě, o hubnutí. Tak teď to zmatlám všechno dohromady.

add hubnutí: Běhala jsem před čtyřmi lety třikrát týdně 10 kilometrů a nezhubla jsem ani půl kila. 
Běh  večer a pak  večeře. Špatná kombinace. Nikdy jsem se nedostala do fáze, že by mi běh chyběl.

Bez omezení denního příjmu kalorií se můžete stavět na hlavu a stejně nic. 
Teď  skoro denně chodím pěšky do města, porce poloviční a funguje to. Bez hladovění a neustálého přemlouvání sama sebe k nějaké aktivitě. 
Kdo má nadváhu 10 a více kilo, uvidí výsledky už po 14 dnech.

Svižná chůze má skvělý vliv na kardio, plíce a psychiku. Pokud máte vysoký krevní tlak, zadýcháváte se do schodů, je nejvyšší čas začít.
Já si přikoupila  neomezená data, poslouchám při chůzi angličtinu, podcasty, rozhovory na Vltavě .Vyjde  to pořád levněji než fitka . Víc o snižování krevního tlaku TADY 

add móda:  V pořadu Šatníky někdo zmínil, že jednou za rok všechno vyhází ze skříně a zkouší kombinace oblečení. 
Poprvé v životě jsem si vyhradila čas pro takovou marnivost a myslím, že to za rok určitě zopakuju.


Včera na výlet. 
Když mi chce Dan udělat radost, vezme mě do hezké restaurace. 






Olomouc milujeme. Krásné výlohy.


pasáže

obchody



Můj včerejší oběd ( zařazen v předkrmech) 
Smažený lilek, granátové jablko s brynzou a mátou. 2 dl bílého vína. 





zkoušení šatů v kabince 
kombinace saka a šatů lepší než svetr a šaty ( nepůsobí to tak usedle) 



Šaty ze second handu za 49,- kč . Ty samé teď prodávají na Arketu za 79,- euro






pátek 20. srpna 2021

Když si nejste jistí....

 ....udělejte si koláž. Mně to pomáhá. A moc.

 3D vizualizace je fajn, ale spíš pro představu jak bude vypadat celek, dispozice. 

Já  dělám  koláž v Macu v obyčejném Pixelmator. Existují   i aplikace na vytváření moodboardů jak pro Mac , tak pro windows. 





Koláž je často první co udělám, abych pro sebe i klienta vystihla směr a atmosféru. 

Jednou bych chtěla dojít do bodu, že mám doma kvanta  různých materiálů . Něco jako Materio Prague

čtvrtek 19. srpna 2021

Konečně období...

...kdy si můžu vzít volno a nikdo se z toho nehroutí. Naopak. Klienti mi přejí, ať si dovolenou užiju. 

Ve středu ze Skřítku směr Praděd. Zřejmě jsme vybrali méně frekventovanou trasu. Podél cesty mraky borůvek.

Cestou mě napadlo dost věcí. Nakonec i ti klienti z toho těží.

 




Země nomádů  a  oblíbená herečka Frances McDormand
Poté, co v malém městě na nevadském venkově dojde k ekonomickému kolapsu, se Fern rozhodne sbalit si věci a ve své dodávce se vydat na cesty a prozkoumat život za hranicemi klasických společenských zvyklostí jako novodobý nomád. Ve třetím celovečerním snímku režisérky Chloé Zhao Země nomádů se objevují skuteční nomádi Linda MaySwankie a Bob Wells, kteří Fern seznamují s tímto novým světem a dělají jí společnost při jejích cestách po nekonečném americkém západ




Stojí za poslech Osudy   Dany Němcové 


......

Do galerie přijela za mnou Olívka. O osm kilo hubenější. Krásně oblečená.  Zasvětila mě do YAZIO .

Ukázkový příklad, že to jde i bez hladovění.

 
V  galerii   hezký pocit , hned jak vejdu. V sobotu jedeme domlouvat další výstavu.

......

A  nový trenčkot. Podzime, jsem připravena!


sobota 14. srpna 2021

Pokud si nevíte rady s texty...

 ...u svých výrobků, služeb, tak BÁRA  vám srozumitelně, přehledně a zdarma sepsala tipy, jak na to. ,,5 kroků jak využít principy vyprávění příběhů v produktovém popisku. ( koukněte i na její instagram tvurcizenacinu )

Tipy se hodí nejen živnostníkům, ale i zaměstnancům, kteří pro svoji firmu žijí a rádi by ji někam posunuli.

Já jsem na psaní textů u výrobků hrozný lempl. Když už něco napíšu, snažím se, aby v tom byl trochu vtip nebo promítnuté moje emoce.

Jedna moje čajová sada se jmenuje ,,Chci být chvíli sám a pít si svůj čaj"

Extrovert si jí asi nekoupí. Ale stejně nastavený člověk, jako jsem já, si koupí sadu i s tou představou blažené samoty. Po pravdě, název nebyl vymyšlený za účelem vyššího prodeje, ale protože mě to zrovna napadlo. Každopádně podle Báry by to mělo fungovat.


........

Přemýšlím, co jsem v poslední době zajímavého slyšela. četla.

Skvělé články INTERIEROVÁ ENCYKLOPEDIE    píše Eva Slunečková pro Insidecor. 

Evu sleduju i na instagramu.







pátek 13. srpna 2021

Na čem musím zapracovat....

....na svém šatníku. Ano, tak přízemní já jsem. Každý má teď svého kouče, každý druhý je kouč a já řeším hadry.

Kromě toho se poslední měsíce snažím více koukat v designu na nové materiály, struktury. Jdu do pracovních příležitostí, které jdou trochu  ( ale jen  opravdu trochu) mimo moji zónu bezpečí.  Kdo nemá rád to své pohodlí?!

Možná proto, že jsem spoustu let žila ve velkých výzvách (provoz  mateřského centra, práce v  televizi, rekonstrukce veřejných budov, otevření galerie ), mám tendenci sama sebe chránit.

Dokonce ani do Prahy se mi nechtělo a nakonec to bylo skvělé.

V pondělí jsem si vyzvedla v Zásilkovně lampu / dárek od čtenářky blogu ( moc děkuji)  a  další díly časopisu DOMOV.  Pomalu a jistě se mi sbírka rozšiřuje. Musíme někde vybudovat další knihovnu. Už se nám knihy válejí v komínech i na zemi.

V Domovech hodně článků o nábytku a keramice. Všechno se opakuje s drobnými obměnami. 










neděle 8. srpna 2021

Po roce do Prahy...

 ...se Silvou za Hanele. Musely jsme využít výjimečný stav. Hanele doma jen s prostředním, který je naprosto bezúdržbový.  

Žádné velké plány jsme neměly, jen jsme si dopředu řekly, že po Praze jen pěšky. 

V pátek v poledne na místě ( Hanele bydlí u Kulaťáku), skvělý lehký oběd a pak směr Petřín  ( pivo  a výhled) kolem Hradu, přes most Legií na večeři. Zpátky domů. Už ani nevím kudy. Necelých 11 km.

V sobotu přes Stromovku do   DOXu  na výstavu ,,Vanitas"  a Siegfrieda Herze ,,O lásce".

Výstava Vanitas ukazuje smrt a umírání jako jeden z významných námětů současného výtvarného umění. Různé dějinné etapy lidské historie se lišily i svým vztahem ke smrti, respektive k životu samotnému. Přestože v moderní společnosti se smrt a umírání dostávají do stále více izolované či téměř tabuizované pozice, v umělecké tvorbě jsou stále přítomny. Již v období renesance se objevuje specifické zobrazení pomíjivosti a prázdnoty lidské existence symbolizované zátiším s lidskou lebkou či květinami – a od té doby se ve výtvarné kultuře tato tematika objevuje kontinuálně. Zátiší s květinami či s lebkou tak patří mezi nejčastější náměty, přesto jsou stále otevřené novým a originálním zpracováním. V tomto smyslu samotné téma odráží obecnost svého obsahu, je zřejmé a pochopitelné, květy i kosterní ostatky jsou jasně čitelnými symboly. Významný je zde i jejich protiklad, symbolizují vlastně opačné póly, od krásy života po jeho bolesti a útrapy. V řadě případů jsou ale obě témata spojena v jeden celek, který jejich ostré oddělení mění ve zvláštní harmonii. Smrt se stává krásnou a život (příroda) je nositelem utrpení. Estetizace lebky jako symbolu zářivé smrti je v protikladu k melancholii usychajících květů, alegorii stárnutí a umírání. 


I když téma temné, jsem nadšená a určitě se ještě budu vracet k tomu, co jsem si nafotila. 

Oběd v hospodě.

Na Letnou. Zpátky ke Kulaťáku kolem Dům číslo 226.  do kavárny Zasekávák na drik. 

Opět jsme se prožvanily přes půlnoc. 

Nachozeno 15 km.
















neděle 1. srpna 2021

Všichni umíme...

...meditovat. Píše Jan Menděl  

Nečekejte nějaký ezo článek, nehledejte v tom vědu. Vlastně si myslím, že dost lidí tohle praktikuje ani o tom neví.

Já sama jsem si prošla různými formami modlitby ( meditace) . O 16 let každý den, několikrát denně. Až o dost později mi došlo, že forma modlitby může být různá a hlavně že nejde o četnost, ale o hloubku. Období, kdy jsem se nemodlila vůbec, protože jsem měla pocit, že na to nemám právo.

Znovunalezená radost z rozjímání. Doporučuji každému, nehledě zda jste věřící nebo ne. Ten čas usebrání do sebe posouvá, uklidní, srovná myšlenky, priority. 

Jako všechno, tak i blog Jana  čtěte s nadhledem. Co vás osloví, zkuste aplikovat do svého života.

.........

Jinak nic nového. Hodně práce. Ale takové, která nabíjí.

V pátek jsme měli rok od svatby. Strašně to letí. Jsme zamilovaní jako na začátku.

.......

Dostala jsem zajímavou pracovní nabídku, ale ještě váhám. Ať se rozhodnu, jak se rozhodnu, musím znovu oprášit studium angličtiny.  Nějaký zázračný recept ?