Obličejová jóga.

O víkendu v Kunštátu jsme se Silvou cvičily  obličejovou masáž  . Variací je mnoho, včetně jogové masáže, ale princip stejný. Promasírovat, prokrvit obličej tak, aby nepůsobil unaveně. 

Myslím, že to tak nějak přirozeně děláme všechny, když nanášíme krém, jen toto je intenzivnější.

Druhé naše téma je zatuhlá krční páteř.

Poslední měsíc jsem měla  pocit nestability. Dřív než začnete panikařit ohledně nádoru v mozku, zkuste dva týdny cviky na krční páteř. Víc TADY . 

Co děláte vy pro své zdraví, krásu? Vážně mě to zajímá. 

Změna plánu

 Původně jsme chtěli na prodloužený víkend na Malou Fatru, nakonec jsme zůstali doma. 

Já kvůli práci a protože se mi nikdy dopředu nikam nechce. D. jen kvůli tomu druhému. Navzájem se stahujeme . Doma se rozhodně nenudíme. Trochu pracujeme, koukáme na filmy, věnujeme se svým věcem. V sobotu se Silvou na Prašivé a v sauně. V sauně ani noha. ( chodím jen do dámské a to i tak mi roky trvalo, než jsem se odhodlala)

......

Nová etapa rodičovství. Oba už plnoletí. Snažím se je podpořit v jejich schopnostech, plánech. Postavit se na vlastní nohy. 

David se živí zatím jen brigádami a rozvíjí svoji módní značku. Není to  můj styl, ale co se týká marketingu a  prodeje,  vede si moc dobře. 

Borek letos končí školu obor kadeřník. Dostal pracovní nabídku.  Probíráme to ze všech stran. Po 12 letech končí s fotbalem. Každý den tréning, víkendy zápasy. Těžké skloubit školu, fotbal, stříhání a přítelkyni.

reference na Borka v ostravském stylu

V Kunštátu

Dokud to mám čerstvě v hlavě i emocích. 

Moc díky, že jste se zastavili, nakoupili. Tohle patřilo k těm světlým momentům víkendu.

Dostala jsem od A jen tak mimochodem vynikající koláče. 

....

Děsně jsme vymrzly. Díky tomu jsme došly se Silvou k rozhodnutí, že už jsme příliš staré na to, abychom trávily víkend venku v jakémkoliv počasí. Určitě to ale smysl mělo. Občas potřebuju rozhodnutí pořádně zažít až na kost, abych se někam posunula.

Všechno, co mi z prodeje zůstalo, jsem dnes dala na Flér. 

.....

V sobotu v Kunštátu Ondřej Ruml s Martin Brunner band . Hráli skladby od Jaroslava Ježka s novým jazzovým aranžmá. Nikdy by mě nenapadlo, že se u Ježkovy písničky rozbrečím.   TADY záznam koncertu s Jihočeskou filharmonií.

Díky Martinovi Brunnerovi jsem dohledala jazzový orchestr Concept Art Orchestra  a jejich projekt Země stoletá.

,,100 YEARS neboli „Země stoletá“ je rozsáhlou suitou – kolektivním dílem skladatelů Pražské šestky sdružených kolem bigbandu Concept Art Orchestra. Vznikla jako připomínka stého výročí založení Československé republiky v roce 2018 a skládá se ze šesti částí, v nichž s originalitou a nasazením tomuto bigbandu vlastní zpracovávají autoři různá období dějin našeho státu."

Už vím, co bude pod stromečkem.

Malé a velké projekty

Miluju malé projekty. Návrh kuchyně s obývákem, dětský pokoj nebo  třeba zrovna teď- pidi koupelna v Ostravě. Díky malým projektům vidím výsledek poměrně brzo. Věci se hýbou. 

Velké rekonstrukce jsou skvělé v tom, že mám možnost ovlivnit celek. Je to ale  práce na rok i více. Výsledek  v nedohlednu. 

Minulý týden projektant konečně podal projekt na stavební úřad. Můj první dům od A do Z. Těším se jako blázen. 

koupelna v Jeseníku 

pidi koupelna

......

Rekonstrukce bývalé budovy ČEZu ve Frýdku Místku  je skoro hotová. Až teď mi dochází, jakou  příležitost jsem dostala. Je to  skvělý pocit.

......

V sobotu celý den v dílně, ale v neděli mě D. vzal na výlet. 

Prudce k Janáčkově lavičce a pak už jen mírně nahoru dolu . Lesy se střídají s loukami. Krásné výhledy. Desítky daňků v oboře téměř na dosah. 

Na kávu a cheesecake do Kavárny FARA .

Jen co dopeče jedna pec, zapínám druhou. 

Kunštát se blíží

18.-19.9. keramické trhy v Kunštátě. Více TADY 

Snažila jsem se dohledat po kolikáté už jedu. Určitě po třinácté ( záznam na blogu) , možná i déle.

Vezu kolekci Flower ( hodně lidí jezdí dokupovat do své sbírky). Doufám, že stihnu ještě vyrobit pár Drip&Drink. Stánek na stejném místě č.5

Těším se na Vás!

Všichni návštěvníci Hrnčířského jarmarku musí při vstupu prokázat svoji bezinfekčnost. Momentálně pro kulturní akce platí předložit jeden doklad z uvedených opatření:

-negativní antigenní test (ne starší než 72 hodin)
-PCR test (ne starší než 7 dní)
-certifikát o očkování nejméně 14 dnů od druhé dávky očkování nebo 14 dnů od jednodávkové vakcinace
-doklad o prodělání laboratorně potvrzeného onemocnění covidem-19 v době ne delší než 180 dnů přede dnem konání akce
-absolvovat před pořadatelem samotest s negativním výsledkem

 

Nové české seriály

 Zatímco  Osada nám přišla naprosto příšerná, tak na  Ochránce se rozhodně dívat budeme. Skvělý scénář ( Matěj Podzimek), hudba, dialogy, kamera, Vaculík. ( na CSFD 84%). Koho jsem vlastně nepochválila:))

U seriálů si vždycky říkám, co asi na to říká Lucie.

Láska je největší odvaha na světě

Původní plán byl -  zajet na kafe za mojí klientkou do Malenovic a když už tam budeme, projdeme se  po okolí.

Nakonec jsem šly se Silvou ( moje svědkyně) od Bezruče až na Lysou. Nebudu vás unavovat fotkami přírody, ale včera to byl opravdu vyvedený výlet. Na to jak je Lysá  frekventovaná, bylo po cestě málo lidí. Na vrcholu jsme chytly místo na terase s nádherným výhledem. 

Přisedla si k nám moc hezká drobná blondýnka ( 42 let), za chvíli došel její přítel  ( 22 let).

Tak už jsem zas s naším desetiletým věkovým rozdílem v klidu.  

Neznám osobně ani jednu ženu, která by cíleně vyhledávala vztah s mladším mužem. Naopak na začátku se takovému vztahu brání. V hlavě několik argumentů proč to nemůže fungovat. Vidí reálně všechny budoucí hrozby. 

Ale který vztah není risk?!

cestou na vrchol

 U Hanky. Ty nejlepší solitéry v interiéru jsou věci z bazaru, po příbuzných, od popelnice.

Neděle

- točení 70 hrnků  ( do Kunštátu)

- rychlý  oběd co dům dal 

- úklid celého vrchního patra ( největší nepořádek dělám v domě já)

- čtyři pračky ( sušička je vynález !)

 Dan vysál a jel nakoupit. 

-  glazování 60 hrnků

Osm večer. Dám si sprchu a budu trénovat angličtinu u Přátel.

Všechna vaše doporučení ohledně vzdělávání jsem si vzala k srdci. Mám simultánní knihy, koukám na filmy s anglickými titulky, zpátky na duolingo. 

Už jsem měla napsané tři příspěvky...

...a pokaždé smazala.  Něco o módě, o hubnutí. Tak teď to zmatlám všechno dohromady.

add hubnutí: Běhala jsem před čtyřmi lety třikrát týdně 10 kilometrů a nezhubla jsem ani půl kila. 

Běh  večer a pak  večeře. Špatná kombinace. Nikdy jsem se nedostala do fáze, že by mi běh chyběl.

Bez omezení denního příjmu kalorií se můžete stavět na hlavu a stejně nic. 

Teď  skoro denně chodím pěšky do města, porce poloviční a funguje to. Bez hladovění a neustálého přemlouvání sama sebe k nějaké aktivitě. 

Kdo má nadváhu 10 a více kilo, uvidí výsledky už po 14 dnech.

Svižná chůze má skvělý vliv na kardio, plíce a psychiku. Pokud máte vysoký krevní tlak, zadýcháváte se do schodů, je nejvyšší čas začít.

Já si přikoupila  neomezená data, poslouchám při chůzi angličtinu, podcasty, rozhovory na Vltavě .Vyjde  to pořád levněji než fitka . Víc o snižování krevního tlaku TADY 

add móda:  V pořadu Šatníky někdo zmínil, že jednou za rok všechno vyhází ze skříně a zkouší kombinace oblečení. 

Poprvé v životě jsem si vyhradila čas pro takovou marnivost a myslím, že to za rok určitě zopakuju.

Včera na výlet. 

Když mi chce Dan udělat radost, vezme mě do hezké restaurace. 

Olomouc milujeme. Krásné výlohy.

pasáže

obchody

Můj včerejší oběd ( zařazen v předkrmech) 

Smažený lilek, granátové jablko s brynzou a mátou. 2 dl bílého vína. 

zkoušení šatů v kabince 

kombinace saka a šatů lepší než svetr a šaty ( nepůsobí to tak usedle) 

Šaty ze second handu za 49,- kč . Ty samé teď prodávají na Arketu za 79,- euro

Když si nejste jistí....

 ....udělejte si koláž. Mně to pomáhá. A moc.

 3D vizualizace je fajn, ale spíš pro představu jak bude vypadat celek, dispozice. 

Já  dělám  koláž v Macu v obyčejném Pixelmator. Existují   i aplikace na vytváření moodboardů jak pro Mac , tak pro windows. 

Koláž je často první co udělám, abych pro sebe i klienta vystihla směr a atmosféru. 

Jednou bych chtěla dojít do bodu, že mám doma kvanta  různých materiálů . Něco jako Materio Prague

Konečně období...

...kdy si můžu vzít volno a nikdo se z toho nehroutí. Naopak. Klienti mi přejí, ať si dovolenou užiju. 

Ve středu ze Skřítku směr Praděd. Zřejmě jsme vybrali méně frekventovanou trasu. Podél cesty mraky borůvek.

Cestou mě napadlo dost věcí. Nakonec i ti klienti z toho těží.

 

Země nomádů  a  oblíbená herečka Frances McDormand

Poté, co v malém městě na nevadském venkově dojde k ekonomickému kolapsu, se Fern rozhodne sbalit si věci a ve své dodávce se vydat na cesty a prozkoumat život za hranicemi klasických společenských zvyklostí jako novodobý nomád. Ve třetím celovečerním snímku režisérky Chloé Zhao Země nomádů se objevují skuteční nomádi Linda May, Swankie a Bob Wells, kteří Fern seznamují s tímto novým světem a dělají jí společnost při jejích cestách po nekonečném americkém západ

Stojí za poslech Osudy   Dany Němcové 

......

Do galerie přijela za mnou Olívka. O osm kilo hubenější. Krásně oblečená.  Zasvětila mě do YAZIO .

Ukázkový příklad, že to jde i bez hladovění.

 

V  galerii   hezký pocit , hned jak vejdu. V sobotu jedeme domlouvat další výstavu.

......

A  nový trenčkot. Podzime, jsem připravena!

Pokud si nevíte rady s texty...

 ...u svých výrobků, služeb, tak BÁRA  vám srozumitelně, přehledně a zdarma sepsala tipy, jak na to. ,,5 kroků jak využít principy vyprávění příběhů v produktovém popisku. ( koukněte i na její instagram tvurcizenacinu )

Tipy se hodí nejen živnostníkům, ale i zaměstnancům, kteří pro svoji firmu žijí a rádi by ji někam posunuli.

Já jsem na psaní textů u výrobků hrozný lempl. Když už něco napíšu, snažím se, aby v tom byl trochu vtip nebo promítnuté moje emoce.

Jedna moje čajová sada se jmenuje ,,Chci být chvíli sám a pít si svůj čaj"

Extrovert si jí asi nekoupí. Ale stejně nastavený člověk, jako jsem já, si koupí sadu i s tou představou blažené samoty. Po pravdě, název nebyl vymyšlený za účelem vyššího prodeje, ale protože mě to zrovna napadlo. Každopádně podle Báry by to mělo fungovat.

........

Přemýšlím, co jsem v poslední době zajímavého slyšela. četla.

Skvělé články INTERIEROVÁ ENCYKLOPEDIE    píše Eva Slunečková pro Insidecor. 

Evu sleduju i na instagramu.

Na čem musím zapracovat....

....na svém šatníku. Ano, tak přízemní já jsem. Každý má teď svého kouče, každý druhý je kouč a já řeším hadry.

Kromě toho se poslední měsíce snažím více koukat v designu na nové materiály, struktury. Jdu do pracovních příležitostí, které jdou trochu  ( ale jen  opravdu trochu) mimo moji zónu bezpečí.  Kdo nemá rád to své pohodlí?!

Možná proto, že jsem spoustu let žila ve velkých výzvách (provoz  mateřského centra, práce v  televizi, rekonstrukce veřejných budov, otevření galerie ), mám tendenci sama sebe chránit.

Dokonce ani do Prahy se mi nechtělo a nakonec to bylo skvělé.

V pondělí jsem si vyzvedla v Zásilkovně lampu / dárek od čtenářky blogu ( moc děkuji)  a  další díly časopisu DOMOV.  Pomalu a jistě se mi sbírka rozšiřuje. Musíme někde vybudovat další knihovnu. Už se nám knihy válejí v komínech i na zemi.

V Domovech hodně článků o nábytku a keramice. Všechno se opakuje s drobnými obměnami.